神奇的数字比0.618之膳食黄金线

宇宙万物在发生，发展中有一个奇妙的数字比——0.618，古希腊美学家博拉图把0.618誉为“黄金分割律”简称“黄金律”或“黄金比”。 事实证明，0.618在建筑，书法、绘画、音乐等领域都有充分体现，医学与0.618也有千丝万缕的联系。现代科学研究表明，0.618在膳食中也起着重要作用。

2017-12-12

膳食平衡新概念“伴侣食品”

“伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”，从而促进人们膳食平衡的食品。下面介绍几种伴侣食品： 猪肝—菠菜猪肝、菠菜都具补血之功，一荤一素，相互搭配食用对治疗贫血有特效。

2017-12-01

平衡饮食返朴归真-“放牧式”饮食

从动物到原始人类，在就餐方面都存在很大的随意性，即想吃就吃，无固定餐次，每次进食的数量也大致不多。而他们基本上都长得很健壮，行动敏捷，免疫力、抗病力都很强。这种饮食方式在营养吸收消化方面有一定的科学道理，促进了身体健康和机体的抗病力。

2017-11-23

平衡膳食 是改善国民营养健康状况的根本途径

促进中国人的体魄健全，必须改善中国人的膳食营养，我们吃东西不仅是为了填饱肚子，而是为了获得维持健康所需要的各种营养素，膳食搭配是否合理，营养是否平衡很关键。中国人传统膳食特点是以植物性食物为主，膳食纤维和矿物质比较充足，这对于维持健康特别是对一些慢性病，如心血管病、糖尿病和某些肿瘤是有益的。但是植物性食物中铁的质量不好，容易造成贫血。而在发达国家，他们吃了较多的肉食，膳食里面维生素、矿...

2017-11-09

各种食用油的营养功效

生活中，许多人吃惯了一种口味的油，往往会长期食用。其实，不同种类的食用油各具特点，从营养平衡角度出发，选用时不妨经常轮换着吃。

2017-10-31

考前三餐有讲究 注重饮食营养均衡

高考即将来临，学生复习任务繁重，大脑基本处于高度紧张状态。这时的备战学子除了要调整自己的心态外，更应该注意日常的饮食营养均衡问题。

2017-09-26

膳食纤维含量对比表

纤维食品有“生命绿洲”之称，早在上世纪80年代，膳食纤维的面包、饮品、饼干等在一些发达国家的超市和便利店已随处可见。近年来，随着亚健康人群的增多，人们对自身健康关注的提高，国内食品行业也开始朝着纤维食品的方向调整。

2017-09-01

日常多吃谷物粗粮 乐活生命活出健康

秋高气爽的天气，想让肠胃也一样清爽？来试试谷物粗粮菜谱吧，不只限于传统的谷物粗粮做法，让略显艰涩的谷物粗粮也可口起来，快用丰收堆满仓的谷物粗粮，来做一桌乐活健康大餐吧。

2017-08-30